¿Sabes cuáles son los mejores alimentos para los dientes?(II)

En el post anterior hemos explicado cuáles eran los peores alimentos para los dientes y ahora toca hablar de los mejores. Algunos nos pueden llegar a sorprender.

  • Ayudan a mantener los dientes limpios siempre que no tengan azúcar y estimula la producción de saliva.
  • Ayuda a lavar el ácido y azúcar de los dientes.
  • Lácteos. Su calcio hace que tengas una dentadura saludable.
  • Comidas altas en fibras. Son buenos para los dientes porque hacen ue mastiques más y limpian los dientes.
  • Es el blanqueador de esmalte por, incluso podemos utilizarlas para limpiar los dientes.

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